Відсутність інтимної близькості – коли секс і емоції зникають

Якщо близькість у відносинах зменшується або зникає з часом, зазвичай один партнер помічає це першим: менше обіймів, менше сексу, і емоційний зв'язок якось здається втраченим. Що сталося? Як може близькість зникнути в повітрі? Одне рішення: щось повинно змінитися, інакше це негативно вплине на ваші відносини в середньостроковому та довгостроковому плані. Ми обговоримо причини, чому близькість може зменшуватися між партнерами, і що ви можете активно робити, щоб вирішити цю проблему в цьому блозі.

Що таке близькість?

Коли ми думаємо про близькість, ми часто маємо на увазі секс, обійми і фізичну близькість. Проте близькість - це не тільки це. Близькість може бути фізичною, емоційною, інтелектуальною і духовною. Емоційна близькість полягає в обміні почуттями, думками та досвідами у партнерствах. Але близькість також може бути духовною чи інтелектуальною, якщо ми ведемо глибокі розмови та обговорюємо віру та цінності, які для нас важливі.

Коли відсутність близькості стає проблемою?

У нашому останньому блозі про боязкість близькості ми говорили про те, які можуть бути дуже складні причини цього страху. Також може бути кілька причин для відсутності близькості. Проте важливо розуміти, що боязкість близькості і відсутність близькості - це дві зовсім різні речі. У першому випадку важко одному з партнерів відкритися, що може призвести до болісного сексу. У випадку відсутності близькості, з якої-то причини виникає менше близькості, ніж раніше, або вона взагалі зникає. Часто один партнер цього не так відчуває і, отже, не розпізнає проблему, тоді як інший партнер відчуває відчуженість через зникнення фізичного чи емоційного зв'язку.

Які наслідки відсутності близькості?

Якщо близькості менше, або вона зникла зовсім, то з часом це має певні наслідки. В найгіршому випадку відносини можуть розпастися, якщо про це недостатньо говорили, або взагалі не говорили. Відсутність близькості призводить до ізоляції, фрустрації, загальне спілкування між партнерами страждає, і це може спричинити напругу внаслідок конфліктів, навіть якщо відсутність близькості може бути ідентифікована як фактична причина. Не важливо, які є причини - відносини страждають, незалежно від того, чи це короткостроково, середньостроково чи довгостроково.

Причини

Перед тим, як ми представимо можливі рішення, важливо зрозуміти причини та наслідки відсутності близькості. Це допоможе вам визначити, яка причина чи комбінація причин є основою ваших проблем, щоб ви могли знайти правильне рішення для своєї ситуації. Важливо зазначити, що може бути багато інших причин. Ми хотіли б коротко обговорити основні.

Монотонія

Ми, люди, створіння звичаю. З часом відносини можуть увійти один чи кілька звичаїв - і те саме відбувається з сексом. Це може підходити одному з партнерів, але інший може хотіти різноманіття та експериментів. Звичаї мають сенс, даруючи нашому мозку відпочинок, так що нам більше не потрібно думати про деякі речі. Але в ліжку це може бути катастрофою. Рано чи пізно це стає нудно, і ви займаєтеся сексом "просто так".

Сексуальні побажання

Можливо, є щось, що ви хочете спробувати. Це може бути щось абсолютно нове або щось, що ви хочете випробувати в ліжку весь час. Але ви не осмілитеся говорити про це з партнером, тому що боїтеся, що він може відреагувати негативно.

Стрес

Один з факторів, який ніколи не повинен недооцінюватися - стрес. Наше життя стає все більше гепатичним, і, на жаль, ми вивчили знехтувати собою. Наші відносини безпосередньо чи опосередковано страждають від цього, навіть якщо вони дійсно важливі для нас. Стрес в нашому професійному і / або особистому житті заважає нам мати час, енергію і сон, які нам потрібні. Це призводить до виснаження і відсутності бажання до сексу чи чогось нового в ліжку.

Інші проблеми відносин

Розчарування і гнів можуть бути спричинені зовсім іншими проблемами в / або поза відносинами. Якщо ви роздратовані своїм партнером, ви, як правило, менше бажаєте його в ліжку. Результатом може бути розрив емоційного і / або фізичного зв'язку.

Етапи відносин

Може бути природним тим, що ми розуміємо, що інша людина в відносинах не так підходить нам, як ми думали. Відносини, як правило, проходять кілька етапів. На початку все ідеально, і наші тіла хімічно перебувають в медовому місячному періоді близько 6-12 місяців. Протягом цього часу у нас вищі рівні окситоцину (гормону кохання). Однак коли цей етап закінчується, ми, як правило, розуміємо з часом, що ми не підходимо один для одного, і фізична привабливість може втратитися, і у нас менше сексу чи взагалі немає.

Фізичне незадоволення

Можливо, один партнер більше не вважає себе привабливим і сексуальним. Вони можуть має проблеми зі своєю самооцінкою і впевненістю в собі. Якщо ви не вважаєте себе привабливим (більше), то як ви будете таким вести перед своїм партнером?

Високі очікування Нереалістичні очікування від себе можуть виникати з різних причин. Сучасна порноіндустрія, наприклад, свідомо грає з кліше та ідеалами так само, як і світ моделей, до якого більшість людей не може дотримуватися. Наші тіла різноманітні і не можуть бути ідеальними. У порнофільмах ми бачимо великі груди, великі члени та м'язисті тіла. Постійне порівняння може призводити до сумнівів у себе та хибних очікувань.

Різна сексуальна орієнтація Це не так часто, але може бути причиною. Не слід недооцінювати те, що деякі люди протягом усього життя пригнічують свою власну сексуальну орієнтацію. Ці люди можуть навіть перебувати в стосунках, тому що вони вважають, що повинні бути з кимось такої статі, але насправді мають інші/різні сексуальні інтереси. Вони також можуть бути асексуальними, що означає, що вони просто не мають бажання сексу взагалі.

Гормональні або інші фізичні причини Жіноче тіло проходить період змін під час менопаузи. Протягом цього часу можуть виникати деякі симптоми, які ускладнюють життя жінок. Бажання до сексу також може зникнути. Але у чоловіків теж є проблеми. Еректильна дисфункція чи "не можу стати" - це проблема, яка емоційно важко переживається для багатьох чоловіків.

Психологічні проблеми Деякі люди стикаються з сексуальним насильством, борються з депресією або є молодшими батьками. Усі ці речі тиснуть на них і можуть призвести до того, що їм важко відкриватися (знову) - як емоційно, так і фізично. Більшість людей із цими проблемами не можуть подолати їх без професійної допомоги терапевта.

Інші причини Інші причини відсутності близькості можуть включати: біль під час сексу, еректильну дисфункцію, недовіра до себе чи партнера, або виражену сексуальну лібідо.

Пара стоїть разом під дощем з синьою парасолею. Чоловік тримає жінку, заспокоюючи її в своїх обіймах. Не хвилюйтеся - на все є вирішення! Можливі рішення На кожну проблему існує рішення, навіть щодо відсутності близькості. Іноді це може бути не так просто, але це абсолютно здійсненно. Оскільки ви вже визначили можливі причини відсутності близькості, вам потрібно лише правильне рішення для вашої особистої ситуації. Якщо це стосується вас, ми хочемо підтримати вас у вживанні правильних кроків. Але в кінці кінців, ви повинні вирішити, яке рішення для вас є найкращим.

Відкрита комунікація Ви, ймовірно, вже підозрювали це, але причиною більшості проблем у відносинах є погана, недостатня або взагалі відсутня комунікація. Звісно, можна занадто багато розмовляти, але в більшості випадків ми не розмовляємо чесно один з одним через те, що турбується, як інший може реагувати негативно. Але важливо, щоб ми говорили і сміливо обговорювали наші потреби, проблеми та досвіди. І наші сексуальні уподобання. Говоріть про це! 😊

Чи це стосується того, що ваше сексуальне життя монотонне, чи ви хочете спробувати щось інше, чи в у вас нові сексуальні бажання, чи бажання, які ви довго стримували. Чи ви розлючені через щось, чи у вас є фізична проблема, якою ви можете соромитися, чи ви занадто стресовані повсякденним життям - майже нічого, що ви не можете обговорити з партнером. Не хвилюйтеся. Ваш партнер, ймовірно, розумітиме вас, послухає вас, і ймовірніше за все відчує полегшення, оскільки йому так само турбуватися про розмову, як і вам. Це зміцнить взаємодовіру між вами.

Здорові звички Особливо, коли мова йде про стрес, вам слід звертати увагу на свій сон, фізичну активність і/або здорове харчування. Ми намагаємося впихнути надто багато речей у наші тісні графіки. Важливо залишатися в рівновазі і слухати своє тіло. Приймайте те, що ви не можете все одночасно. Періодично дозволяйте собі перерву, переконайтеся, що ви отримуєте достатньо сну, правильну кількість фізичної активності і здорове харчування. У нашому блозі pjur active ми маємо для вас деякі експертні поради з фізичної активності та харчування.

Позбавте себе тиску, приймайте себе. Благодаря рекламній індустрії, ми розвиваємо хибні очікування і амбіції до себе. Якщо б ми повинні виглядати ідеально, повсюди на нашому тілі. Важливо розуміти, що багато з цих "проблем" є штучними. Ми повинні питати себе, чи порівнювати себе постійно з супермоделями та випадковими людьми в Instagram - це хороша ідея, новини: це не так! Доки ми здорові, ми повинні приймати своє тіло і свої недоліки такими, які вони є. Недосконалості - це те, що робить нас красивими і виділяє нас серед інших людей.

Змащувач може бути навіть корисним Як особисті змащувачі можуть вам допомогти!

Ми не були б pjur, якщо б не мали хоча б одного поради для вас щодо того, як особистий змащувач може допомогти вам із відсутністю близькості! 😉 Особистий змащувач - відмінний помічник для розпочатку ваших сексуальних пригод. Є багато причин використовувати особистий змащувач. Чи то на основі силікону, чи води - кожен може знайти щось відповідне. Якщо ви відкрито розмовляєте про свої сексуальні уподобання, рекомендуйте особистий змащувач, який стимулює вас та приводить вас в тонус.

Ми сподіваємося, що ми змогли вам допомогти. Відсутність близькості - це щось, що може справді вплинути на ваші відносини як у короткостроковому, так і в довгостроковому плані. Так що підтримуйте себе, переконайтеся, що ви говорите, і будьте відкритими та чесними щодо своїх сексуальних уподобань.